Withings Body Scan im Praxis-Test: Alles fit bei dir? (2024)

Für die einen ist der Gang zur Waage Teil der morgendlichen Routine und gehört zum Start in den Tag dazu wie die Tasse Kaffee zum Frühstück. Für die anderen ist die Zahl auf der Anzeige vielleicht auch nur die lästige Erinnerung, sich etwas mehr zu bewegen oder die Ernährung umzustellen. Dabei zeigt eine handelsübliche Waage in erster Linie nur eines an: das Körpergewicht. Der Wert alleine sagt aber noch nicht viel über die Fitness aus.

Um die zu bewerten, braucht es weitere Daten wie das Verhältnis zwischen Körperfett und Muskelmasse. Zwar können viele Waagen aus dem Discounter auch diese Werte mehr oder weniger präzise angeben. Ob ein Körperfettanteil von 25 Prozent gut oder schlecht ist, verraten sie aber nicht. Besser soll es die Withings Body Scan machen. Das smarte Messgerät erfasst noch viele weitere Daten und ordnet sie auch für Nutzerinnen und Nutzer ein. Tipps für einen gesunden Lebensstil sowie passende Work-out-Ideen gibt es gratis dazu.

Bevor es jedoch Richtung Strandfigur gehen kann, muss man sich mit der Waage erst einmal vertraut machen. Denn einfach draufsteigen ist nicht. Das Gerät braucht zunächst Zugriff aufs Internet. Erst dann lässt sie sich mit der zugehörigen Withings-App einrichten.

Über die können Nutzer und Nutzerinnen die Waage außerdem mit weiteren Körperdaten füttern, etwa zu Alter und Größe. iPhone-Besitzerinnen und -Besitzer gewähren der App auf Wunsch zudem vollen oder teilweisen Zugriff auf die in Apple Health gespeicherten Daten. Dann zeigt die Withings-App auch Fitnessdaten wie gelaufene Schritte an.

Nach der Einrichtung geht das Kennenlernen weiter, denn die Body Scan hat noch ein Extra an Bord: Über dem rund 8 Zentimeter großen LC-Bildschirm wartet ein Griff darauf, herausgezogen zu werden. Der erinnert ein wenig an eine Rudermaschine, hat mit Fitnessübungen aber nur wenig zu tun.

Stattdessen kann die Waage über dieses Hilfsmittel die Körperzusammensetzung präziser erkennen und anhand eines Schaubilds kenntlich machen, wie es um den Fettanteil und die Muskelmasse an Armen, Beinen und Torso steht. Außerdem zeigt sie Infos zum Wasseranteil und zur Magermasse im Körper an.

Das war aber längst noch nicht alles. Die Withings misst zusätzlich die Herzfrequenz beim Wiegen und schreibt auf Wunsch ­sogar ein Elektrokardiogramm (EKG), mit dem die Waage wie die Apple Watch Vorhofflimmern, aber keine Herzinfarkte erkennen kann. Das EKG ins tägliche Wiege-Ritual zu integrieren, ist clever. So geht die Messung im Alltag nicht verloren. Die Funktion muss allerdings vorher in der App aktiviert werden. Nun ist eine Waage, die ein EKG schreiben kann, schon etwas Besonders. Und wer hätte es gedacht, sie kann noch mehr: So misst sie auch die Pulswellengeschwindigkeit, gibt das Gefäßalter an und schätzt die Nervengesundheit.

Prima: Alle Daten bereitet die App in einem Dashboard übersichtlich auf. So lässt sich etwa auf den ersten Blick erkennen, wie es um die Nerven bestellt ist. Wer aber wirklich verstehen will, worum es bei den erhobenen Werten geht, muss einiges lesen. Withings bietet zu jeder Kategorie viele detaillierte Informationen an. So lässt sich etwa erfahren, dass Wasser Schadstoffe aus dem Körper schwemmt und den Blutdruck stabil hält. Schade ist nur, dass nicht alle Texte auch auf Deutsch vorhanden sind. Manche bietet Withings ausschließlich auf Englisch an.

Außerdem kommt es auch darauf an, was man mit den Daten im einzelnen anfängt. Wer sie nutzen möchte, um gesünder zu leben, kann in der App sogenannte Programme von Withings absolvieren. Sie beschäftigen sich mit Themen wie einem gesünderen Schlaf oder High Intensity Intervall Training (HIIT). Auch hier wartet Arbeit auf die Nutzerinnen und Nutzer. Täglich gilt es, bis zu drei Aufgaben zu meistern. Dabei geht es nicht nur um passende Work-outs, sondern auch um die richtige Ernährung.

Neben Übungen hält die App Einkaufslisten und Rezepte fürs jeweilige Programm parat und geizt auch hier nicht mit Informationen. Das heißt, es gibt wieder viel zu lesen. Wer eisern bleibt, soll mit besseren Werten auf der Waage belohnt werden.

Kostenlos sind diese Programme jedoch nur in den ersten drei Monaten. Danach verlangt der Hersteller 9,95 Euro im Monat oder 99,50 Euro pro Jahr für weiteren Zugriff. Die Investition will gut überlegt sein. Zum Testzeitpunkt gab es in der App nur sechs Programme mit ganz unterschiedlichen Themenschwerpunkten zu absolvieren. Hier müssen Kunden Kosten und Nutzen gegeneinander aufwiegen.

Die Withings Body Scan beeindruckt mit ihrem Funktionsumfang und der einfachen Bedienung. Draufstellen, Werte ablesen, fertig. Spannend ist die Waage vor allem für Fitness-Fans auf der Suche nach zusätzlichen Leistungsdaten. Wer dagegen nur das Gewicht erfassen und protokollieren will, ist mit der Body Scan zu gut ausgestattet – und zu teuer. Rund 400 Euro ruft der Hersteller auf. Nur fürs Wiegen ist das zu viel.